Les ateliers rien que pour soi
Les ateliers collectifs
Les ateliers individuels
Les ateliers collectifs
1. Les ateliers avec l’association So’Elles,
l’association qui veut faire tomber les tabous de la préménO et de la ménopause !
Association fondée par Isabelle Schillig, naturopathe spécialisée en accompagnement des femmes et moi-même.
So’Elles est une association qui a pour objectif d’informer et de sensibiliser les femmes
à ce qui se joue en elles durant les phases de vie allant de la préménopause à la ménopause,
aux niveaux physiologique, physique, et émotionnel, ou encore dans le corps, le cœur et l’esprit.
Le but est de vous permettre de mieux appréhender et vivre cette période de transition intérieure profonde de la vie d’une femme.
Je suis cofondatrice de So’Elles, avec mon amie d’enfance et partenaire Isabelle Schillig,
naturopathe, coach culinaire et chroniqueuse spécialisée en accompagnement de la femme.
Isabelle est à l’initiative de ce beau projet, né suite à ses recherches, formations et ouvrage sur le sujet.
So’Elles vous propose des ateliers animés par des professionnelles spécialistes de ces questions
dans des domaines variés et complémentaires comme la naturopathie, le coaching de transition, la sophrologie, le yoga…
Les ateliers, à la carte, ont lieu les 2è et 4è jeudis du mois en soirée en visio sur la France et plus largement, et les 2è mardis du mois en soirée en présentiel à Meylan (Isère).
Intéressé.e ? Découvrez So’Elles !
Témoignages sur les ateliers à So’Elles
« Merci ! J’ai eu beaucoup de plaisir à assister à cette visio.
Une bonne plongée dans la conscience de prendre soin de soi, avec une petite liste de choses à mettre ou remettre en place et une meilleure compréhension physiologique.
Belle ambiance, très sympa… »
« Merci pour l’atelier très instructif constructif et concret,
j’ai déjà commencé à mettre en place les aliments intéressants pour moi
je recommande vivement ! »
2. « Une bulle pour moi », atelier sur le pays d’Auray
Et si le premier pas vers un nouvel élan était de repartir de l’essentiel ?
Atelier co-animé par ma partenaire, Elen LE CAM, psychologue au Bono
« Je n’ai pas confiance en moi »
« Je n’ose:n’arrive pas à être moi-même »
« J’ai peur du jugement des autres »
« Je ne me sens pas à ma place »
« Je me sens inférieur aux autres »
» Je ne sais pas dire non »
Au cours de nos vies, il peut nous arriver de nous sentir perdus, éteints,
d’éprouver des difficultés à être nous-mêmes,
d’avoir la sensation de vivre en mode automatique,
de ne pas savoir comment mettre de la nouveauté dans notre quotidien…
Et si le premier pas vers un nouvel élan était de repartir de l’essentiel ?
Lorsqu’on souhaite progresser, évoluer, et pour savoir comment avancer dans la vie, il est important de savoir d’où l’on part.
Et au commencement il y a moi.
Mais…c’est qui, moi ?
Pour moi.
Une bulle pour moi
La bulle est un atelier ludique qui a pour objectif de vous permettre de (re)partir à la découverte de votre Moi essentiel, dans la légèreté et la bonne humeur. Au cours de cet atelier, nous vous proposons de découvrir des clés pour aller à la découverte de vous-mêmes, apprendre à mieux vous comprendre et, pas à pas, (re)devenir acteur de votre vie.
Modalités
Ateliers de 4h, en présentiel sur le pays d’Auray (Bono, Plescop…).
Prochains ateliers :
– Samedi 21 janvier 2023 à 14h au Bono
– Juin 2023 en extérieur sur le pays d’Auray
ou sur demande pour un groupe d’au moins 6 personnes (anniversaires, EVJF, retraite…)
Intéressé.e ? Contactez-moi !
Témoignages sur les ateliers bulle
« Cet atelier m’a permis de me poser des questions sur lesquelles je ne me serais jamais arrêté. Le fait de parler de moi à des personnes extérieures à mon cercle, même si j’ai du mal à m’exposer, a permis de travailler ma confiance en ma parole car c’était une ambiance propice à l’échange bienveillant et au non-jugement des autres personnes. Le cadre qui a été mis par les intervenantes profitait à la réflexion sur soi et aidait à baisser les défenses pour profiter au maximum de cet atelier. Je n’hésiterais pas à refaire un nouvel atelier pour profiter de ce cadre léger et aller à la découverte de ma bulle » – Q.
« L’atelier » une bulle pour moi » c’est en l’espace de 3h, une parenthèse douce, animé par Elen et Anne pour mieux se connaître, pour prendre du temps pour soi, pour se challenger et pour apprendre ensemble. Un bel instant d’échanges que je garde précieusement en mémoire »- S.
Les ateliers individuels
Atelier 1 : Un premier pas pour aligner ma vie à mes envies
Votre situation :
A : Il y a quelques temps, vous avez vécu un ou des changements
qui ont chamboulé vos repères et vous ont changé intérieurement,
(déménagement, divorce, retraite, prise de conscience écologique, période de COVID 19…),
et après avoir géré les urgences,
vous sentez qu’il est temps de penser à vous et de vous de remettre au centre de vos priorités !
ou
B : Que vous la viviez à 200 à l’heure ou au contraire qu’elle vous semble ennuyante,
vous avez l’impression d’avoir laissé filer votre vie et aujourd’hui,
vous vous rendez compte qu’elle ne vous correspond plus vraiment.
Vous sentez que ça vous ferait du bien de dépoussiérez tout ça et d’y remettre du renouveau !
Question :
On a une vie. On n’a qu’une vie.
Quelles couleurs souhaitez-vous donner à la vôtre ?
Et s’il était temps de choisir votre vie et de la redessiner selon vos envies, pas après pas ?
Et si vous vous faisiez le plus beau des cadeaux pour votre avenir,
en vous faisant accompagner pour réaliser ce premier pas ?
Ma proposition :
Je vous propose l’atelier « Premier pas pour aligner ma vie à mes envies ».
Durant cet atelier, vous ferez une photo-bilan de votre vie actuelle,
et vous repartiez avec une vision concrète de la vie que vous désirez vivre.
Vous aurez les premières clés pour avancer vers cette nouvelle vie que vous voulez pour vous.
Vous aurez décidé du premier pas à faire pour démarrer ce chemin.
Modalités :
Atelier individuel d’environ 1h30.
En visio ou sur Plescop ou Vannes
Intéressé.e ? Contactez-moi !
A la recherche d’un coach
pour animer un atelier individuel ou collectif ?
Je peux animer des ateliers individuels ou collectifs,
en présentiel sur le sud du Morbihan ou en distanciel,
sur les thématiques suivantes :
– Coaching en orientation et évolution professionnelle
– Coaching professionnel
– Coaching de transition
– Coaching général
Intéressé.e ? Discutons-en !
Ils me font confiance
» Alors que j’étais dans une phase de transition, un peu perdu et encore fragilisé par une expérience professionnelle difficile, j’ai pu grâce à un exercice de coaching avec Anne me recentrer et mettre des mots sur ce qui compte vraiment pour moi dans la vie. depuis cet instant mon rapport au travail a vraiment évolué, j’ai repris le pouvoir et appris à relativiser. sur le plan personnel aussi il y a eu des gros changements, et je me sens beaucoup plus motivé qu’avant ! Anne a su trouver les ressorts de motivation en moi grâce à une écoute bienveillante et une analyse pertinente. »
A. Accompagné lors d’un atelier 1er pas, puis lors d’un coaching professionnel
« J’ai effectué un coaching avec Anne à un moment charnière de ma carrière professionnelle, en effet le travail que je faisais n’existe plus. Elle m’a aidé à y voir plus clair et à amorcer le deuil de ce dernier.
J’ai apprécié travailler avec elle, son fonctionnement, à savoir un accompagnement fait de bienveillance, d’écoute et de questionnements judicieux, ainsi que ses outils, m’ont vraiment permis d’avancer et d’y voir plus clair, dans le brouillard des sentiments qui m’habitent pendant cette période de transition.
Grâce à ce coaching, j’ai pu faire le tri de ce que je veux et ne veux plus, de ce qui est acceptable à mes yeux et ce qui ne l’est pas ou plus.
Anne ne m’a pas donné de solution miracle, mais m’a permis de trouver les réponses à mes questions, qui étaient en moi mais que je ne voyais (ou ne voulais) pas voir.
Merci Anne ! »
B. Accompagnée avec l’atelier 1er pas puis lors d’ateliers de coaching
» Anne est intervenue à un moment dans ma vie où je me suis sentie complètement perdue et épuisée.
Sa bienveillance, son écoute et son énergie m’ont permis de me recentrer sur moi, de prendre de la hauteur et de petit à petit me remettre en mouvement.
Ses outils et ses questionnements m’ont permis de faire le point et de voir plus clair sur : « Qui je suis ? », « Qu’est-ce qui est important pour moi ? » et « Qu’est-ce que je veux ? ».
J’ai beaucoup apprécié son professionnalisme et son positivisme !
Anne a vraiment été une bouée pour moi à ce moment là.
Encore merci Anne. «
D. Accompagnée sur l’atelier 1er pas